Praktische handvatten voor welzijn en zelfzorg in de landbouw
Aangemaakt op
De aandacht voor welzijn en zelfzorg binnen de landbouwsector groeit. Waar vroeger vooral technische en managementgerichte vormingen centraal stonden, is er nu steeds meer ruimte voor thema’s als mentale gezondheid, timemanagement en verbindende communicatie. Op 12 maart organiseren we hierover een interessante vorming.
Waarom welzijn en zelfzorg belangrijk zijn
Landbouwers ervaren vaak stress door de hoge werkdruk, perfectionisme en de overtuiging dat rust nemen niet mag. Velen voelen zich schuldig als ze overdag even tijd nemen voor zichzelf, zeker als er personeel of familie aanwezig is. “Toch is het essentieel om goed voor jezelf te zorgen: als jij het niet doet, niemand anders kan het voor jou doen. Het doorbreken van deze overtuigingen is een eerste stap naar meer welzijn.” Aan het woord is Melanie Van Raaij, consulent Ondernemen bij Boerenbond en één van de lesgevers van de vormingen over zelfzorg en timemanagement.
Tijdens vormingen blijkt dat landbouwers behoefte hebben aan een veilige omgeving om hun zorgen te delen. Problemen variëren van erfeniskwesties tot samenwerken met de (schoon)familie. Het delen van ervaringen helpt om het gevoel van isolatie te doorbreken. “Land- en tuinbouwers zitten vaak op een eiland door hun job, maar juist daarom is het belangrijk om hierover met anderen te kunnen praten.”
Timemanagement betekent keuzes maken en delegeren
Wil jij graag meer uit je dag halen? De vorming ‘Timemanagement’ kan je helpen om efficiënter te werken, stress te verminderen en meer rendement uit je werk te halen. Je kan geen tijd bijmaken, dus het is belangrijk om bewust te kiezen waar je je tijd aan besteedt. Gewoonten veranderen is moeilijk, maar consequent volhouden loont. Enkele tips:
Werkprotocollen maken: Zorg dat anderen taken kunnen overnemen als jij uitvalt.
Durf te delegeren: Het hoeft niet altijd perfect; 80% is vaak voldoende als het jou meer rust geeft.
Plan het belangrijkste eerst: Zet bijvoorbeeld gezinsmomenten bovenaan je agenda.
Reserveer tijd voor onverwachte zaken en dagelijkse routines zoals eten en administratie.
Stimuleer zelfredzaamheid bij personeel en familie, zodat het bedrijf ook zonder jou kan draaien.
Vorming ‘Timemanagement: ‘Daar heb ik toch geen tijd voor? Daar maak ik tijd voor!’
Leer aan de hand van tools en tips hoe je je taken en activiteiten effectiever kan plannen en zo meer controle kan krijgen over de hoeveelheid tijd die je besteedt aan specifieke activiteiten.
Op donderdag 12 maart om 20 uur in het provinciaal Boerenbondkantoor in Genk - Schrijf je in
Ferm voor Agravrouwen organiseerde op 3 juli een fietsbenefiet om aandacht te vragen voor het mentale welzijn van boeren en boerinnen. De opbrengst gaat naar Boeren op een Kruispunt.
Beitems Bodemfestival bracht landbouwers, onderzoekers en machinebouwers samen rond bodemgezondheid, met demo’s, getuigenissen en praktijkinzichten over innovatie, precisielandbouw en duurzaam bodembeheer.
De provincie Antwerpen blijft de landbouwkamer ondersteunen als adviesorgaan en maakt jaarlijks 25.000 euro vrij voor scholenbezoeken en imago-activiteiten rond land- en tuinbouw.
Campo Solar groeide in tien jaar van een tuinfeest uit tot een festival voor 30.000 bezoekers, met landbouw als hart van de beleving: tussen mais, bloemen en lokale smaken.
Boerenbond brengt Meer boer dan je denkt naar Rock Werchter: ontdek hoe lokale landbouwproducten, chef Loïc Van Impe en festivalboer Davy Lissens de Smaakfabriek tot leven brengen.
